心如何靜下來：看自己還有沒有情緒！什麼是情緒：不同層次的感受；我們的情緒依據我們對週遭世界的銓釋來引導我們的行為--恐懼，緊張，失望，擔心，內疚，厭倦，歡心，焦躁不安，猜忌，感恩，快樂，喜樂，充滿希望......第一步、先學會看見自己的情緒，覺察自己我們如何才能管理我們的情緒，而不被它主宰？答案是我們必須培養情緒平衡的品質，學著解決並改變熟悉的情緒與行為模式。平衡情緒是一種能力，妳必須以不壓抑的方式辨識、認知、接納並協調你的情緒。情緒可以指點我們正確的方向，幫助我們做出更恰當的選擇！（命運是不斷的選擇，與我們的慣性）不被情緒綁架了！
| 參考書籍：心經、情緒平衡的方法 | ||
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壹、五行經絡原理及循行路線 (21)